share
cookmode
print

ピーマンとかつお節のレンチン和え
ピーマンを電子レンジで加熱するだけで作れる、和風の味付けの作り置きおかずです。
作ってみた感想
最初にレシピを見た時は油っぽい味付けなのかなと思いましたが、和風のさっぱりとした味付けで美味しかったです。
ピーマンを切って、電子レンジで加熱して和えるだけなので、10分くらいで簡単に作れました。
電子レンジ対応の保存容器を使えば、調理と保存の両方がひとつの容器で作れます。
包丁とまな板だけ洗えばいいので、気軽に作れると思います。
参考にしたレシピは、下のリンクからご覧ください。
ピーマンの量
参考にしたレシピの調味料の場合、160gくらい(ヘタ等除く)がちょうどいいと思います。
中くらいの大きさのピーマンで、5〜6個です。
かつお節の量
参考にしたレシピの分量より少ない量(おそらく1/3位)で作っています。
ピーマンの量で出来上がりの水分量が変わるので、それに合わせて、かつお節の量を調整してみてください。

参考にしたレシピ
使った材料
ピーマン 5個(約160g)
調味料
ごま油 大さじ1
ポン酢醤油 大さじ1
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1弱
かつお節 小1袋(2g)
カテゴリー野菜のおかず
kixi